Monograma MAN D2 — Dr. Mateus Antunes Nogueira
Dr. Mateus Antunes Nogueira

Pré-venda · Editora Atheneu · 2026

Nova Medicina do Estilo de Vida

Prevenção, Tratamento e Longevidade

Não é mais um livro sobre dieta. Não é sobre força de vontade. É o convite para entender como seu corpo realmente funciona — e por que tudo o que te disseram sobre calorias, treino exaustivo e disciplina passa muito longe do que a ciência hoje já sabe.

“Permita-me ser seu guia nesta jornada.”

Editora Atheneu · 2026

3× de R$ 46,33sem juros

R$ 139 à vista · pré-venda até 24/05

Compra direta no site da Editora Atheneu · Envio a partir de 24/05/2026.

Capa do livro Nova Medicina do Estilo de Vida

Editora Atheneu, desde 1928, publicando conhecimento que forma gerações na saúde.

Pré-venda · até 24 de maio · 16 dias restantes

Para quem é

Para quem quer entender o próprio corpo — e ter agência sobre a própria saúde.

Escrito em linguagem acessível, com profundidade científica. Para o público geral, é o livro de saúde que estava faltando no Brasil. Para profissionais, é referência que você vai querer indicar.

01

Você que já tentou de tudo

Você cansou de dietas restritivas, do treino exaustivo e dos efeitos bumerangue. Aqui você vai entender por que nada disso funciona — e o que funciona de verdade.

02

Você que quer chegar inteiro aos 80, 90, 100

Não é sobre viver mais. É sobre chegar lá com energia, lucidez e autonomia. O livro mostra o que decide isso muito antes de você sentir.

03

Você que cuida dos seus pais (ou de você mesmo)

Esse é o livro que você lê e empresta. Linguagem clara, sem culpa e sem assustar. Útil para conversas difíceis em família.

04

Você que quer entender por dentro

Por que o sono importa tanto. Por que sentar mata. Por que o açúcar não é o vilão único. As respostas que ninguém te deu — em linguagem que você compreende.

05

Você que se sente perdido com tanta informação contraditória

Influenciador, médico, vizinho — cada um diz uma coisa. Aqui você tem um cirurgião e doutor pela USP separando o que tem ciência do que é moda passageira.

06

Profissionais de saúde — como humanos primeiro

Médicos, nutricionistas, fisioterapeutas, educadores físicos. Para ler como gente que também cuida da própria saúde — e para indicar aos pacientes que perguntam demais.

Uma cena que se repete

Almoço no centro cirúrgico. Um colega — cirurgião plástico, jovem, marombeiro — chega com um prato de alface e uma montanha de bife.

Está desesperado contando calorias. Quer barriga trincada. Acredita que está fazendo o certo.

Olhei para o prato e disse a ele: "Desse jeito você não vai conseguir nunca." Não pela quantidade — pela escolha. A gordura saturada do bife em excesso, sem o equilíbrio de um carboidrato integral, sem as sementes que ajudariam o índice glicêmico. Cortar carboidrato e empilhar proteína cheia de gordura ruim pode até secar no curto prazo. Mas não constrói saúde.

Esse colega é a maioria dos seus amigos. É talvez você. Não é falta de disciplina — é receita errada. O livro inteiro é uma conversa para destravar isso.

O livro por dentro

Os 8 capítulos que você vai atravessar.

Uma conversa em linguagem que você entende, com casos reais do consultório, a ciência que mudou nas últimas décadas e — no fim — um roteiro prático para sua primeira semana de Vida Ativa.

8

capítulos + apêndice

6

pilares do estilo de vida

68+

referências científicas

147

páginas

    • ·Por que seus ancestrais andavam 10 km por dia — e o que isso ainda muda no seu corpo hoje
    • ·A "calibragem do motor": entender por que o movimento não é castigo, é regulagem
    • ·A contradição que o seu cérebro vive: ele te empurra para o sofá e o chocolate
    • ·Por que dietas restritivas falham — não é falta de força de vontade

Um caso real do consultório

Quando a cirurgia não basta

Primeiro encontro

Uma paciente jovem chegou ao meu consultório por indicação. Tinha Doença de Crohn — uma inflamação crônica do intestino — e o quadro tinha evoluído para um câncer já em nível cirúrgico. O diagnóstico era alarmante: um adenocarcinoma, tipo de câncer frequente em quem convive há anos com inflamações intestinais. Operamos. A cirurgia foi radical: precisei retirar quase todo o intestino grosso para garantir que nada do tumor ficasse para trás. Tentei preservar uma pequena porção do reto para evitar uma colostomia definitiva — uma decisão arriscada, porque essa região continuaria vulnerável à mesma inflamação que originou tudo.

Depois da cirurgia, fui claro: precisava mudar tudo no estilo de vida. A força dos antigos padrões — somada à ilusão de que a cirurgia tinha resolvido tudo — falou mais alto. A transformação não aconteceu.

Dois anos depois

Recebi a ligação que eu temia: a inflamação no reto havia voltado, e pior, já evoluía novamente para câncer. A única proposta da medicina convencional era a amputação definitiva do reto. Foi o momento de uma conversa franca. Fui categórico: só haveria uma alternativa viável se ela assumisse total responsabilidade pelas mudanças que eu propunha. Não era mais uma recomendação. Era a última chance.

Desta vez, ela agarrou a oportunidade. Implementamos com rigor uma alimentação anti-inflamatória, e introduzi exercícios físicos na medida certa — aeróbicos e de força, na dose adequada para o corpo dela. Três meses depois, os exames trouxeram o que parecia improvável: a inflamação tinha regredido completamente. Meu colega gastroenterologista, profissional que respeito muito, ficou incrédulo. Para ele, era difícil aceitar que mudança de hábitos pudesse fazer aquilo.

A história dessa paciente ensina que a chave para uma vida mais longa e saudável não está em fórmulas mágicas. Está nas escolhas diárias — pequenos gestos que, somados, transformam destinos.

E você? Está pronto para essa conversa?

Dr. Mateus Antunes Nogueira

Autor · A noite em que tudo mudou

O cirurgião que precisou virar paciente

Dr. Mateus Antunes Nogueira · CRM-SP 97.070

Eu vivia como muitos que vão pegar este livro. Disciplinado. Contava calorias. Treinava acima da média. Achava que estava fazendo tudo certo. Tinha alguma dificuldade com colesterol, mas atribuía à genética e seguia em frente. Era o que a medicina tradicional ensinava a fazer.

Certa noite, acordei com uma dor abdominal intensa. Achei que ia passar. Não passou. No dia seguinte, a dor nas costas piorou independente da posição — eu sabia que não era muscular. Ao final da terça-feira, a dor era tão insuportável que cheguei a pensar em saltar pela janela, de tanto desespero. Eu estava sozinho com minha filha pequena. Minha esposa estava de plantão no hospital. Liguei para um colega me levar ao pronto-socorro.

Os exames revelaram uma condição rara: um trombo no tronco celíaco, a artéria que leva sangue ao fígado e ao estômago. O médico vascular explicou: eu tinha sofrido uma dissecção arterial, situação grave em que a artéria quase se rompe. Passei quatro dias na UTI sob observação para garantir que não houvesse rompimento total.

Foi um alerta. Eu achava que fazia tudo certo. Descobri que tinha muito a aprender. Já era médico. Já era cirurgião. Foi a partir desse episódio que comecei a estudar nutrição e medicina do esporte com profundidade — para entender como o corpo realmente funciona, na dose certa, no momento certo.

Depois do susto, fundei a Vida Ativa Ensino e Pesquisa para levar essa abordagem a outros profissionais de saúde. Sigo sendo cirurgião, especialidade que só foi possível graças à medicina tradicional. Mas atendo, opero, ensino e oriento de outra maneira agora. Esta é a medicina que escrevi para você — a mesma que reconstruiu o que precisava ser reconstruído em mim.

CRM-SP

97.070

Doutor pela

USP

Especialidades

Cirurgia · Esporte · Nutrologia

Atende em SP

desde 2010

Autor de Avaliação Metabólica Avançada na Saúde e no Desempenho e Nova Medicina do Estilo de Vida (Editora Atheneu, 2026). Fundador da Vida Ativa Ensino e Pesquisa.

Prefácio · Endosso editorial

É um livro que orienta sem intimidar, motiva sem prometer milagres e convida o leitor a assumir o protagonismo da própria trajetória de saúde, com informação de qualidade e senso de responsabilidade.

Prof. Dr. Nelson Iucif Junior

Médico Geriatra e Nutrólogo

O que você leva já na primeira semana

O Roteiro de Início Rápido — sua primeira Vida Ativa em 7 dias

No final do livro tem um apêndice prático: um roteiro dia a dia para você sair da paralisia do "por onde eu começo?". Não é dieta rígida nem treino de atleta. É o convite para começar a enviar os sinais certos para suas células, num ritmo que cabe na sua semana.

  1. 1Dia 1

    O ambiente

    Vá até a sua despensa. Tire de vista o que você sabe que sabota. Coloque frutas e água onde você as veja primeiro.

  2. 2Dia 2

    O movimento

    Caminhe 20 a 30 minutos num ritmo onde o corpo aquece, mas você ainda consegue conversar. Esse é o "remédio" das suas mitocôndrias.

  3. 3Dia 3

    O prato

    Metade do prato com vegetais. Um quarto com proteína de qualidade. Coma devagar até estar 80% satisfeito.

  4. 4Dia 4

    O sono

    Marque um alarme — não para acordar, para ir dormir. Telas desligadas uma hora antes. Quarto escuro e fresco.

  5. 5Dia 5

    A pausa

    5 minutos sentado em silêncio, respirando consciente. Isso tira seu corpo do modo "luta ou fuga" — e libera a queima de gordura.

  6. 6Dia 6

    A conexão

    Repita a caminhada do dia 2 — agora com alguém que te faz bem. O vínculo social positivo potencializa todos os outros pilares.

  7. 7Dia 7

    A reflexão

    Pese-se sem julgamento. Tire uma foto. Escreva como se sentiu nessa semana. Planeje a próxima.

"A informação sem ação é apenas arquivo morto. A transformação acontece no movimento." — Dr. Mateus, no fechamento do livro.

Perguntas frequentes

Esclarecimentos práticos.

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